اخبار محرمانه - به محض بیدار شدن 3 چیزی که بابت قدردان هستی را بنویسید.
3 تا چیزی که می تواند روز خوبی را براتون بسازه هم بنویسید و یک جمله تاییدی هم برای اون روز بنویسید.
قبل از خواب شب هم 3 تا اتفاق مهمی که در آن روز تجربه کردی را بنویسید و از خودت بپرس من امروز چی یاد گرفتم؟!
با انجام این کار کل روزت را بساز

http://www.SecretNews.ir/fa/News/1298948/5-دقیقه-ای-که--می‌تواند-کل-روزت-را-بسازه!